10 Metode naturale de a combate cauzele infertilitatii

Infertilitatea este o boala moderna care afecteaza mai multe cupluri ca niciodata.

1 din 6 cupluri au probleme in a concepe un copil, iar cauzele care, in trecut, se considerau a fi doar la  femei, acum se stie ca se pot datora in egala masura si barbatilor.

Iata 10 strategii pe care le poti aborda imediat pentru a trata infertilitatea si a o stimula in mod natural

Metoda naturala de a trata infertilitatea presupune atacarea cauzei principale a infertilitatii, de aceea strategia aplicata trebuie sa vizeze organismul ca un intreg si nu doar sistemul reproducator. Multe cupluri care nu pot avea copii sufera de o combinatie de conditii sub-clinice. Aceste conditii singulare nu pot determina infertilitatea, dar combinate ele reduc considerabil sansele de a concepe un copil. De exemplu: o intoleranta la gluten nu cauzeaza infertilitatea, dar inflamarea colonului poate conduce la o malabsorbtie a substantelor nutritive si rezulta un deficit de nutrienti necesar unei calitati optime a spermei, a ovulelor, a producerii de homonii sau mentinerii sarcinii.Expunerea la metale grele, radiatii chimicale toxice prin alimentatie, medicamente sau alte tipuri de produse pot afecta AND. Un studiu recent – Nutrigenomic (despre efectele nutrientilor asupra genelor umane) arata cum alimentatia influenteaza structura si manifestarea genelor.

1. Minimizeaza expunerea la chimicale toxice

Expunerea la chimicalele toxice din mediu atat din perioada intrauterina a adultilor cat si dupa, in viata de zi cu zi poate afecta dramatic fertilitatea. Majoritatea substantelor chimice pe care le folosim in rutina zilnica la curatenie sau spalat nu mai sunt verificate din puct de vedere medical – al efectelor adverse asupra organismului uman. Astfel substante chimice de tot felul au ajuns produsele pe care le consumam sau le utilizam aproape zilnic.

Existenta acestora in organism este considerata a fi o cauza majora in determinarea infertilitatii atat la femei, cat si  la barbati, datorita disfuntiilor hormonale pe care le induc.  Unele dintre substantele chimice care produc dereglari la nivelul sistemului endocrin sunt: DEP – acid phthalate – pentru marirea elasticitatii plasticului – a fost asociat cu disfunctii erectile si toxicitate la nivel testicular si probleme endocrine, VCH – folosit in produsele de cauciuc, plastic si pesticide, PAH- eliberat in fumul de tigara, fumul de la tevile de esapament, la temperaturi crescute la nivelul asfaltului.

6 cele mai importante substante toxice de evitat:  pesticide  – se gasesc in fructele si legumele ne-organice, cereale, carne sau in apa nefiltrata; formaldehida– se gaseste in odorizante de camera sau masina, deodorizante, balsmuri de rufe, produse de curatenie casnica; bisfenoli– se gaseste in cutiile sau sticlele de plastic; solventi organici pe baza de petrol; substante chimice pentru curatarea uscata; vapori emanati de vopsele.

2. Nu bea apa nefiltrata

Apele noastre sunt constant poluate cu deseuri toxice industriale, medicamente, pesticide, erbicide, produse comerciale de curatenie. Exista multe companii industriale care deverseaza deseuri in apele fluviale sau rauri fara pic de constiinta sau remuscari. Poate va mira sa gasiti in aceasta lista medicamentele, ei bine foarte multi oameni isi administreaza medicamente, iar acestea nu sunt complet metabolizate in organism, astfel ca multe reziduuri ajung in apa din toaleta si apoi deversata in apele fluviale. La multe companii si rezorturi comerciale apa de la toalete este tratata chimical, ea avand acelasi punct final. Achizitionati un filtru de apa corespunzator, care sa filtreze particule sub 1 micron, atat pentru apa folosita la bucatarie, cat si pentru cea de la dus.

3. Cauta sa ai o alimentatie optima stimularii fertilitatii

In primul trimestru de sarcina embrionul creste de 20 de milioane de ori. In primele 8 saptamani organele bebelusului, mainile, picioarele, degetele, nasul, ochii de dezvolta foarte rapid. Ca sa asiguri o buna fundatie acestei dezvotari trebuie sa te asigura ca in alimentatia ta se regasesc nutrientii corecti in combinatiile corecte pentru a forma “caramizile de constructie” cele mai potrivite pentru bebelus.

O alimentatie corecta presupune atat alimente de evitat, cat si alimente corecte de introdus (super-alimente). Secretele constau in surse corecte de proteine (de preferat de origine vegetala, fiind cele mai usor de absorbit si procesat de catre organism) si grasimi bune.

Super – Alimente recomandate: seminte de canepa decorticate, seminte de chia, nuci, avocado, legume si fructe de sezon organice, pentru gatit folositi ulei de palmier sau de cocos. Incercati de asemenea sa inlocuiti zaharul cu mierea sau alti indulcitori naturali.

Intr-o discutie pe forumul mamicamea.ro o mamica a povestit ca a incercat fara succes sa ramana insarcinata timp 3 ani de zile, dar dupa ce a schimbat regimul alimentar sub supravegherea unui nutritionist a reusit sa ramana insarcinata in 3 luni.

4. Evita grasimile periculoase

Stiati ca – consumul de grasimi trans din alimente precum gogosile, biscuiti, bomboane, ciocolata, chipsuri, placinte, cartofi prajiti si multe alte produse va pot creste riscul de infertilitate cu pana la 70%?

Cercetatorii de la Scoala de Sanatate Publica din cadrul Universitatii Harvard recomanda femeilor care doresc  sa ramana insarcinate sa evite orice grasime trans. Singur scop pentru care acestea sunt adaugate in alimente este pentru a le prelungi termenul de valabilitate. Pentru a limita consumul acestor grasimi deveniti vigilenti in a citi etichetele produselor pe care le cumparati. Grasimile trans vor aparea sub denumirea de “grasimi hidrogenate” sau doar “grasimi vegetable ”.

5. Evita estrogenii derivati de origine animala

Produsele lactate au continutul cel mai crescut de estrogeni derivati – in proportie de 60-70%. Oamenii consuma laptele muls de la vaci care se afla dupa al 2-lea trimestru de sarcina cand nivelul de estrogen este cel mai ridicat. De obicei consumul de lactate este asociat cu asimilarea calciului si nimeni nu se gandeste ce altceva vine la pachet cu calciul. Aceasta este lista cu hormonii gasiti in laptele bovin: prolactina, melatonina, oxitocina, hormon de crestere, hormoni de stimulare tiroidieni,  estrogen, progesteron, insulina, corticoizi, etc.

In unele tipuri de cascavaluri au fost gaste concentratii ingrijoratoare de hormoni, pesticide si antibiotice. Astfel ca lactatele sunt primele interzise in tratamentul naturist al Sindromului Ovarelor Polichistice sau Endometrioza.

6. Evita cei mai comuni 2 alergeni

Legatura dintre intoleranta la anumite alimente si anticorpii anti-sperma inca nu este foarte clara, dar s-a observat ca femeile care au multiple alergii si intoleranta la unele alimente sunt mai predispuse la pierderea sarcinilor. Un sistem imunitar superactiv este mai probabil sa  atace  celulele proprii. Din punct de vedere imunologic celulele embrionare si sperma sunt corpuri straine. Un raspuns corect imunologic la prezenta embrionului este ghidat de hormonii citokine Th2. Ei sunt cei care inhiba sistemul imunitar sa nu raneasca embrionul. Datorita acestui tip de inhibitie, femeile in primul trimestru de sarcina adesea racesc sau se recupereaza mai greu decat in alte situatii. Un raspuns anormal la ovulul fecundat implantat este orchestrat de hormonii citokine Th1. Acestia activeaza celulele sistemului imunitar pentru a elimina ovocitul. Acest tip de raspuns al sistemului imunitar determina malformatii ale fatului sau expulzia lui.

Cele mai raspandite intolerante alimentare sunt cele la gluten si la lactate. De aceea se recomanda efectuarea unui test al imunoglobulinelor in cazul acestor 2 tipuri de alimente.

7. Fa-ti un test BTS

Cei mai multi oameni considera ca atat ei, cat si partenerul lor nu au boli cu transmitere sexuala. Dar de asemenea acestia nu stiu ca sunt boli de acest tip asimptomatice, adica nu sunt constienti ca le au pentru ca nu au simptoame evidente.

Una din astfel de boli este infectia cu Chlamydia. La barbatia infectia cu Chlamydia poate duce la deformari ale spermatozoidului si alte perturbari ale calitatii spermei. La femei poate provoca rani ale colului uterin, blocarea trompelor sau pierderea sarcinii. Cele mai multe boli cu transmitere sexuale sunt usor de tratat asa ca merita sa faceti amandoi acest test.

8. Acorda-ti un ragaz de 120 zile inainte de a concepe

Exista un mit conform caruia calitatea ovului si a spermei nu poate fi schimbata, imbunatatita. In realitate acest lucru este posibil, dar este nevoie de 120 de zile. Acest termen este durata de timp necesara dezvoltarii unui ovul si maturarii spermei. Pe toata durata aparitiei si dezvoltarii ovului si spermatozoidului, acestea sunt influentate in bine sau in rau de toti factorii (fizici, mentali sau emotionali) la care va expuneti si in final este influentata calitatea structurii genetice pe care o transmiteti mai departe copilului.

De aceea este foarte important sa urmati un plan de preconceptie de minim 4 luni. Un copil este conceput 50%-50% de mama si tata, deci optimizarea calitatii ovulelor si a spermei este de importanta capitala.

9. Evita consumul de alcool, cafea si tutun

S-ar putea sa nu iti placa acest punct, dar consumul de cafea scade fertilitatea. Stiai ca o ceasca de cafea pe zi scade procentul de fertilitate cu 55%? Deci la 2-3 cesti pe zi procentul scade la 100%.

Si alcoolul reduce gradul de fertilitate in aceasi masura ca si cafeaua, afectand substantial calitatea ovulului si a spermei. Daca se continua consumul de alcool si cafea aceasta poate afecta dezvoltarea embrionului sau chiar continuitatea sarcinii.

Bineinteles ca si fumatul activ sau pasiv influenteaza prin toxinele ingerate calitatea si mobilitatea (la barbati scade viteza de propulsare a spermei) materialului genetic si sistemul imunitar al viitoarei mamici.

10. Ia suplimente de calitate pentru perioada anteconceptie si pentru sarcina

Daca in urma testelor reiese ca rezervele de nutrieti trebuie refacute corespunzator pentru mentinerea si dezvoltarea normala a unei sarcini atunci cauta suplimente nutritive de calitate. Cativa nutrienti cheie pentru o sarcina frumoasa sunt: zinc, seleniu, magneziu, calciu, B12, B6, acid folic, vitamina C si Omega-3.

Sursa: www.mamicamea.ro

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *