În majoritatea cazurilor sunt permise călătoriile pe parcursul sarcinii. Atâta timp cât gravida se simte confortabil și nu își pune în pericol sarcina poate călătorii fără rețineri. În cazul în care aveți de gând să vă planificați o călătorie, ce necesită deplasarea pe parcursul mai multor zile, ar fi bine să vă consultați cu medicul ginecolog, cu privire la starea de sănătate a dumneavoastră, dar și la cea a fătului.
În următoarea secțiune vă vom acorda câteva recomandări, în ceea ce privește călătoria pe durata sarcinii.
- Mâncați ceea ce obișnuiți deobicei.
- Consumați suficient de multe lichide.
- Purtați încălțăminte confortabilă și haine care să nu vă strângă.
- Luați-vă biscuiți, sau altceva de ronțăit și sucuri naturale pentru a evita senzația de greață.
- Luați câte o pauză la fiecare oră și mișcați-vă puțin, mergeți pe jos, sau efectuați câteva exerciții fizice. În acest fel, circulația se va îmbunătăți și evitați să vi se umfle picioarele.
- Nu luați mediacamente anti-greață sau pentru afecțiuni instestinale în exces și în nici un caz fără prescripție medicală.
Este bine de știut atunci când călătorim cu autovehicule:
- Durata optimă, pe care o puteți parcurge mergând cu mașina este de 5-6 ore. Nu recomandăm să depășiți acest interval de timp.
- Purtați mereu centură de siguranță. Așezați centura transversal sub burtă și pe șolduri, astfel încât să nu vă strângă și să călătoriți confortabil. În partea superioară puneți centura peste umăr și între sâni.
- Luați pauze din oră în oră și mergeți pe jos pentru a preveni formarea cheagurilor de sânge.
În situația în care optați pentru o călătorie aeriană aceste îndrumări vă pot fi utile.
- Este indicat pentru femeile gravide să zboare cu avionul doar în primele 36 de săptămâni de sarcină.
- Rezervați un loc la marginea culoarului, pentru a putea ieși mai ușor.
- Purtați mai multe straturi de îmbrăcăminte, în acest fel, vă pueți schimba după cum vă este confortabil.
- Ridicați-vă după o oră de zbor și faceți câțiva pași pe culoar, pentru a vă îmbunătăți circulația.
- Asigurați-vă că sunteți hidratată, consumând multe lichide.
Pentru pesoanele mai îndrăznețe, ce aleg să se deplaseze pe apă atunci când sunt însărcinate avem câteva tipsuri de asemenea.
- În primul rând este de știut că în cazul, în care nu ați mai fost niciodată într-o croazieră, acesta nu este cel mai bun moment.
- Călătoriile pe apă pot provoca rău de mișcare, sau greață. Aceste stări se pot agrava, din cauză că sunteți însărcinată.
- Dacă alegeți să plecați într-o croazieră trebuie să cunoașteți ce fel de personal medical se află pe navă. Mai mult decât atât informați-vă cum se procedează la bord, în caz de urgențe.
